脆皮打工人、学生党中式养生的一天
嘉勋聊健康
2025-03-27 16:02:20
[打卡R]中式养生女孩集合！！
适合体弱、气血不足打工人的一日养生来啦！
判断自己是否气血不足的表现为：
[一R]看面色：是气色红润还是苍白萎黄
[二R]看状态：气血足的人是满满的元气，使不完的力气
[三R]看精力：气血不足动不动就累，刚睡醒也倦倦的
[打卡R]按照流程坚持养生打卡，属于你的元气的一天。
[向右R]早餐补给五红饮：红枣、红小豆、枸杞、山楂、红米
[向右R]午间喝玫瑰黄芪饮：玫瑰、黄芪、枸杞
[向右R]晚间睡前泡脚=给腿脚做'热敷SPA'
[打卡R]日常通过外调：运动拉伸
[打卡R]内补：五红饮+玫瑰黄芪水
最近发现的中式养生宝藏饮品，三得利的焕方系列
简直是咱们懒人养生宝藏水～日常方便又好喝
·焕方系列灵感都是源自老祖宗的汉方！！一瓶对应一方，口味和配比都做了改良，又养又可以日常喝！
[打卡R]玫瑰黄芪饮：以玫瑰花的香气巧妙调和黄芪的草本气息，搭配枸杞温润滋养，添加黄冰糖带来自然清甜的口感，喝出柔润感～
[打卡R]五红饮：精选红枣、红小豆、枸杞、山楂、红米五种红色食材，遵循古方改良，山楂、红米替代红皮花生、红糖。
把养生埋在日常里，由内而外散发健康的光彩
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