为了不内耗我和所有的朋友断交了
我终于在沉默中找到了自己
凌晨三点删光微信好友时，我盯着天花板突然笑出声，原来切断社交脐带真的会痛，但新生总要经历阵痛。
被偷走的人生正在倒计时
那些永远在深夜倾倒负能量的对话框，精心P图两小时的朋友圈修罗场，为维护塑料情谊强撑的假笑，像996加班般永无止境的无效社交。某天突然发现：我的时间账户里，只剩下被透支的精力余额。
社交断舍离的蝴蝶效应切断
389位"好友"的第一周，戒断反应比失恋还凶猛。第二周开始听见晨露坠地的声音，第三周读完7本买了三年的书，第四周凌晨五点的晨跑路上，我认出了镜子里那个高中时眼睛发光的自己。
孤独才是最高级的狂欢
在朋友圈装死的第30天，我的小红书涨粉破万。当不再为别人的情绪买单，存款数字开始野蛮生长；当告别八卦吐槽的茶话会，TED演讲的笔记写了三个笔记本。原来高质量的独处，真的会倒逼出意想不到的人生彩蛋。
成年人最顶级的自律：社交代谢管理
不是要你斩断所有羁绊，而是定期清理那些吸食你能量的"人际吸血鬼"。真正的朋友会在你闭关时默默守护，虚假的关系总在你失联时气急败坏。请相信：当你开始爱自己，全世界都会来爱你。
此刻我正在飞往冰岛的航班上打字，舷窗外极光正在流动。那些以为会永远缠绕我的社交蛛网，原来轻轻一挣就断了。把自己活成孤岛又如何？
至少这里的每一粒砂，都是闪着金光的真实。
