当妈后才知道，原来孩子体质差都是有预兆的！

孩子突然不爱吃饭、频繁感冒、咳嗽、发烧、比同龄人小一圈......这时很多家长]会问：为什么孩子会这样？其实我家孩子之前也是一个典型的“脆皮娃”，每次碰上换季我都如临大敌。好在身边的宝妈们传授了不少经验给我，才搞清楚原来孩子容易中招，归根结底是孩子脾胃虚弱了。 脾胃是消化吸收的重要器官。当脾胃虚弱时，运化能力有限，孩子就容易积食、不爱吃饭。长期积食的孩子，不仅脾胃会受损，营养不足也是引起孩子体质差的重要因素，这样就会形成恶性循环。今天就和大家分享下我带娃这几年所积累的经验！ - ⭕️ 如果发现孩子出现了以下症状， 那就是脾胃虚弱了（图2） - ✅ 带娃3年如何改善孩子体质差，总结了以下4点： 1⃣️ 养好脾胃、预防积食 脾胃负担重，消化能力就会变弱，吃进去的食物难以消化，孩子的成长阶段怎么能有足够的营养支撑呢？像我家娃脾胃虚弱，舌苔厚，上学后还三天两头生病。所以早餐以五谷杂粮、面食馒头为主；晚饭适当减量，尽量在18点前吃完，吃完散步助消化；每周喝2-3次南瓜山药小米粥、燕麦山楂紫薯粥。 食补之外，还建议有娃家庭提前给孩子安排上专业的健脾胃产品。像我就给孩子准备的是儿童装江中健胃消食片。江中是老品牌了，而且这款专为儿童设计，两岁以上的孩子就可以吃了，还有OTC认证。成分天然：太子参、山楂、陈皮、山药、炒麦芽，大部分都是药食同源，一边健胃一边消食，养治结合，双管齐下。每天饭前或饭后都可以给孩子嚼几片。味道也是酸酸甜甜的，就像吃糖果一样，我家娃一点都不抗拒！独立包装还是咀嚼片，外出聚餐也方便给孩子带着。 2⃣️ 日常护理 勤洗手，每次外出回来，都要用洗手液洗手 每晚睡前给孩子顺时针揉腹、坚持捏脊 3⃣️ 多运动、多晒太阳 每周1-2次的户外运动 每次约2小时，如骑平衡车、跑步、爬高滑低、玩土、草地翻滚等尽情放电，多接触大自然 4⃣️ 充足的睡眠 培养规律作息，充足的睡眠有助于提高自身自护力 父母在孩子成长中扮演的角色至关重要，给予他们成长所需的阳光和雨露，让他们茁壮成长是每个父母的心愿。