血小板减少，这些食物是升血小板“好手”，每天吃一点，血小板涨上来仅用2个月！ 大家好，我是血液中医刘欣。从事临床血液疾病治疗已经30多年了，临床工作中帮助了数以万计的血液病患者恢复正常人的生活！ 血小板减少是许多患者面临的健康问题，除了药物治疗，食疗也是一种重要的辅助手段。今天，我为大家推荐3种天然“升板”中药食材，它们不仅功效显著，而且适合大多数人长期食用。 3种天然“升板”中药食材 1、红枣： • 红枣富含铁元素，能补气养血，改善气血不足引起的乏力、头晕等症状，还可以养胃健脾，补肾强筋，同时能安神助眠，缓解失眠问题。多糖成分则能激活免疫细胞，提高机体抗病能力。《滇南本草》 中有提到：“生吃治吐血，衄血，便血，一切血症俱可用。” •推荐吃法：煮粥、炖汤或直接蒸熟食用。 2、枸杞： • 枸杞能补益肝肾，改善腰膝酸软、盗汗等症状，枸杞多糖具有抗氧化作用，能延缓衰老，增强免疫力。 • 推荐吃法：泡水、煮粥或直接嚼服。 3、黑芝麻： • 黑芝麻可以滋补肝肾，益精血，润肠燥，黑芝麻中的钙含量丰富，有助于预防骨质疏松《本草纲目》 称其“补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。 • 推荐吃法：煮粥、炖汤或磨粉冲服。 给大家介绍一个门诊案例，李先生，血小板减少2年多，平时身体也经常容易乏力头晕，想着是要进补一下，结果一补就上火，牙龈都出血了，血小板长期在30左右徘徊。 接诊时他还说自己晚上睡不好，总是很焦虑，容易想得很多，也不饿，没啥食欲，奇怪的是白天怕冷，晚上却热得很，我还观察到他面色苍白，舌淡苔白。 根据患者的具体情况，我给他制定了一个性化的治疗方案，调理思路是疏肝清热、健脾益肾、补气养血、纠正体质失衡，重点平衡阴阳，配合药食同源的食物，从而改善体质。拟方药的同时我建议李先生食疗辅助，日常多吃一些像是红枣、枸杞、黑芝麻，煮粥或炖汤都可。 结果如何呢？仅过了1个月，患者复诊反馈头晕乏力得到减轻，睡眠也改善了不少。又过1个月后，血小板升至60，面色也红润了。又过2个月，期间调过几次方，患者血小板稳定在110左右，各种不适都消失了，生活质量也得到显著提高。 总之，血小板减少并非不可改善，通过中医调理和食疗辅助，许多患者都能恢复健康。如果你或家人正面临血小板减少的困扰，不妨试试这3种天然食材，同时结合中医辨证治疗，效果更佳！
