伤肝五大行为：
【容易伤肝的行为有哪些】
⑴情志不畅：肝脏最讨厌情志被压抑，心结难解，小心眼，爱生闷气，钻牛角尖，怒发冲冠。现代人工作压力大，竞争激烈，心里问题多，这些不良的情绪，在肝脏疏泄条达时碍手碍脚，使肝脏很不舒服，憋屈难受，时间长了，疾病就会从情志不畅，气机阻滞，一步一步发展而来，先是胸胁胀满，串痛，嗳气不舒，心烦失眠；然后是气滞血瘀，由功能失调发展为臟腑阴阳不调和气机不通畅，出现情志病、不寐、乳癖、症瘕，如果再受多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨而出现眩晕、中风、真心痛等严重后果。
【全国爱肝日】
⑵嗜酒无度：华夏生生医学对酗酒危害的认识，早在《金贵要略·黄疸病脉证并治》中就载有“酒疸”之名，以后有“少年饮酒无度，多成水臌”，“酒疸之因，其人以酒为事，或时浩饮，人醉当风入水，兼以膏粱积热，则酒疸之证成矣“，”湿从内生者，必其人膏粱酒醴过度“等诸多论述。指出了嗜酒伤肝的原因。
⑶过度服药：五脏中，肝脏推陈致新最为旺盛，所以具有强大的解毒功能。化学药物、农药、乙醇、各种食物添加剂等进入人体，全凭肝脏的推陈致新以解毒，如果大量吃药或长期酗酒，肝脏就会不停的工作，使肝脏非常疲劳，严重影响肝脏正常的功能活动，使解毒的臟象功能受到损害。
⑷久坐不动：肝主筋，关节、经筋属于肝的臟象范畴，是肝赖以疏泄条达的结构基础，重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令其关节、韧带僵硬，失去柔软灵活，使肝不能疏泄条达，气血运行不畅，更加重关节、经筋损伤。
⑸熬夜或不寐：华夏生生医学的子午流注学说讲，肝胆在晚上11点但凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的睡眠，休息养生。如果熬夜或不寐，子丑之时得不到休息，长期肝脏得不到最充足的能量，就会导致全身的功能障碍。
【国医的精诚力量】
