每天跑步5分钟能减肥吗跑步是一种常见的减肥方法，并且能够保证每次都能坚持跑较长

精英跑者啊 2025-03-17 17:52:31

每天跑步5分钟能减肥吗

跑步是一种常见的减肥方法，并且能够保证每次都能坚持跑较长的时间，通常能够起到减肥的作用。但如果只有短时间内进行慢跑，或者跑步的时间较短，并且运动量较少，无法达到燃烧体内脂肪的效果，减肥的效果可能会不明显，通常需要30分钟左右才可以减肥。

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