⚠️春天养生，注意五行穿衣法！

1. 春捂护阳 《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈”,此时阳气像小苗破土而出,最怕倒春寒掐断生机。 ✓​黄金15℃法则: 气温稳定超15℃再减衣，昼夜温差>8℃时必选“洋葱式穿搭”(打底衫+开衫+防风外套)。 ✓​三大护阳开关:□ 颈椎围巾护风池穴(防头痛) □ 高腰裤/束腰护命门穴(固shen气) □ 长袜包踝护三阴交(养肝血) ​注意事项: △ 露脚踝=易受寒，推荐选九分裤+撞色袜。 · 2. 五行配色法 中医五色入五脏，春天属木主青色，肝气通达,肤透亮、不emo。 ✓​养肝C位色: 绿色 □ 薄荷绿衬衫+米白阔腿裤(疏gan理气) □ 青瓷色旗袍+珍珠项链(提亮黄皮) □ 低饱和度绿围巾(点睛不浮夸) ✓​piwei守护色: □ 多穿奶黄、浅咖(土生万物) □ 搭配焦糖色包包平衡木克土 · 3. 体质穿搭指南 🔥​火型人(易上火长痘): □ 少穿大红大紫(火上加火) □ 多穿浅蓝、月白色降心火 🌲​木型人(敏感易焦虑): □ 碎花裙选青绿基底色(疏gan) □ 避开全白穿搭(金克木伤气场) [黄金薯R]​金型人(肺弱/易感冒): □ 少穿: 大红大紫 □ 多穿: 白色/浅金色,益生发 [流汗R]​水型人(shen虚/怕冷): □ 少穿: 明黄/浅咖(土克水耗shen阳) □多穿: 深海蓝/玄黑色 [马甲R]​土型人(piwei虚浮/水肿): □ 少穿: 青绿系(木克土) □ 多穿: 姜黄/焦糖棕，健运 · 4. 行动清单 ① 清理衣柜: 把黑色打底衫换成浅绿/米黄 ② 明日穿搭: 薄荷绿针织+奶油白伞裙 ③ 睡前揉肝经: 穿宽松睡裤，从大腿根推到膝盖，排出郁结情绪