这一个果子，是个大大的“宝贝”，滋阴补血，血气足了，自然就能睡好觉 咱们来说说桑葚这个小果子，它可是个好东西，吃了能滋阴补血。要是你晚上睡不好，多吃点桑葚准没错。桑葚，性寒，味甘、酸，能滋阴补血，止渴生津。 临床上经常用它来治疗失眠。 比如说，有的人面色相对较白，身体偏瘦，神经总是绷得紧紧的，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，或者好不容易睡着了，半夜又醒了，再也睡不着。像这样的，如果是肝肾阴虚的体质，就可以用桑葚来调理。 《闽南民间本草》中就写了，桑葚能治心肾衰弱，让人不失眠。 中医认为，神志只有潜藏于阴血之中，人就能睡得好。如果说血气虚了，这个神就想潜也潜不进去，所以就很难睡个好觉。而桑葚，可以入心、肝、肾经，酸甘化阴，又可以补血，这个时候血气充沛了，神志自然得养，得安。
