老婆又开始了她新一年的减肥行动：一根玉米，大半碗水煮之后的扮蔬菜。 说实话，我对她这样的方法不太看好，因为她这又是在重复去年的故事。可去年她的体重比前年是有增加的，而今年相比去年又是增加的。可以说是因为冬天长了肉，增了重，但是夏天也没有降啊。 劝过她，让她跟我一起去跑跑步，她不同意，怕累。我猜测，如果不是担心身体受不了，或者说担心减过之后又复来，她一定会上那些科技与狠活：比如减肥药，比如抽脂之类的。我是很担心也反对她这样干的，因为她以前吃减肥药就对身体造成一些影响。 按我的理解，人之所以肥胖，应该是吸收比消耗多。再直白一点，那就是吃得多，动得少，多余的堆积起来了。我是不相信有些人口中的什么也没怎么吃就胖了的说法，就拿老婆来说，她说的没怎么吃，就主食吃得少而已。那些零食呢？还有那遇到喜欢的猛吃呢，还有时不时的大餐呢。更别说还有不健康的作息规律，晚上十二点才睡，早上八点多九点才起。 说一下为什么劝她跑步锻炼来减肥：要想长期跑步，其实需要改变很多的。需要改变不健康的作息规律，因为熬夜的人不适合跑步，身体会受不了；也需要改变饮食习惯，不能暴饮暴食，吃得太过油腻；还需要忍得住寂寞，这是一个人奔跑；还需要坚持，…… 跑步的意义就是要管住嘴迈开腿，给自己建立一个自律的底线：偶尔的放松行，频次不能高。而减肥，显然应该建立在主动控制日常，而不是当体重焦虑形成之后的被动乱出招。
老婆又开始了她新一年的减肥行动：一根玉米，大半碗水煮之后的扮蔬菜。 说实话，我对
安春看趣事生活
2025-03-13 23:40:33
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用户93xxx22
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