百万网红千惠自曝患焦虑症
看了一圈儿评论，发现很多人把焦虑症刻板印象化了。这个博主虽然经常看起来嘻嘻哈哈，一副精力充沛，牛劲儿使不完的样子，并不代表她真的有多快乐。
而且再给大家说个现象：经常哈哈大笑或者情绪很亢奋的人，你以为她/他很高能量，其实是焦虑的情绪在支撑着ta的状态。
因为过度亢奋的精神状态也属于情绪不稳定的表现之一：脾气波动大、总力求完美、想把最好的一面展现给大家…背后往往会伴随着深层的焦虑。
而无情绪疾病症状的性格往往是：阳光、低落、愤怒、积极、悲伤…各种情绪展现的比较全面和均衡，平稳的夹杂在一起的。不会一直哈哈大笑，也不会一直哭哭啼啼，不会刻意的隐藏自己，平稳、有序、坦然的展示自己的本真。
目前如果存在焦虑症状的宝宝，其实真的要接受“生命本不完美”这件事：允许一切情绪存在，不要天天负能量，也不要每天把自己逼得像一根随时绷紧的弦儿。
放下自责和重担，好好让自己的“内我”休息：要允许自己犯错，接受一切发生。
这个量子世界的规则：船到桥头自然直。
上班可以认真，下班更需要放松。高压状态可以一时，但不能太久。日常更要做真实又鲜活的自己呀[心]
