站桩时睁眼还是闭眼，是向上看还是向下看？

在之前那么多年的练习中，我一直是习惯闭着眼睛练习的，不管是躺桩，坐桩还是站桩。但跟师父学站桩时，师父让睁着眼睛站，我刚开始不习惯，但想着师父这样要求，一定有这样的道理。于是，我就改为睁着眼睛，而且视线要稍向上，这和之前看到很多法门眼睛向下看的要求，也不一样。 但是，我没问为什么，就简单的相信，听话照做，想着身体会告诉我答案。站了一段时间，发现这样做其实是很妙的，让人特别有力量，心胸开阔。 但也不断的有学员会问我关于睁眼，闭眼，向上看，还是向下看的原理和不同。 根据我自己的体证，我感觉这都不是绝对的，根据不同的人，不同的阶段，不同的目的，是可以调整的。 👉以我的经验来看： 向下看的时候，容易让散乱的心收摄回来，眼不见外物，只看见鼻尖一点白，或者看到前面的地面，没有外物的干扰，容易专注在自身，也容易静下来。 而向上看的时候，整个人的精神被拎了起来，感受到一种自信和生机，心变得开阔，虽然看到万物，却清明于万物之外。有一种认清生活的真相，但又热爱生活的状态。 又想到了躺桩，坐桩和站桩。躺桩的时候适合闭着眼睛，坐桩的时候适合往下看，站桩的时候适合往上看。 而这三个桩又像人的一生，或者适合人的不同阶段。躺桩适合力量没有那么足的人，先闭着眼睛，养足气血。坐桩适合有一点力量，但还容易被外界干扰的阶段，坐着把视线内收，看护自己的心。站桩则要站起来面对真实的生活，即守住自己，又融入大千世界，自信，开阔，喜乐，有力量。 所以，不要纠结，最重要的是觉知，不是标准。知道自己在哪个阶段，适合哪一个方法，灵活去练习，是最重要的。不要摇摇摆摆，一定要坚定，相信自己，跳出舒适区，会收获更自由，广阔的天地。