戒掉过临时、凑合的生活后，气血都通畅了

今天看到我的收纳箱放在地上，突然生起一股烦躁，之前因为拿厚衣服搬下来的，想着再凑合几天，天暖和了整理完应季衣服，再放回原位，结果一凑合一个月过去了…… ‼️突然意识到，我陷入了「临时状态」的生活陷阱 类似情况还有： ▪️刚开始租房子，就想着是个临时住所，能睡觉就行，选用的东西即使不喜欢，能凑合用就行 ▪️肚子饿了，就想着能填饱肚子就行，凑合吃两口，不好好做饭，随便喝点饮料、吃点水果或者点个外卖 ▪️衣架上晾干的衣服，不会想着收起来，总想反正过两天还要穿 📚这种临时的状态，内心里总产生一种将就、凑合的心理，不知不觉中会变得松懈、懒散、拖延，而那些将就的外卖、混乱的作息、硬扛的疲惫…早就在经络里埋下“瘀堵地雷💣”。 💬有句话说的好：敷衍的食物喂不饱灵魂，将就的生活养不出生命力 ✅所以如果你也跟我一样陷入这种「临时状态」一定要学会自救： ①、建立生活锚点：比如每天看书1小时、运动30分钟或者冥想10分钟，做一些容易完成的小事，给杂乱的内心建立秩序，用潜移默化的行动提升生活质量。 ②、停止信息过载‌：减少社交媒体的使用，避免碎片化信息的轰炸，减少大脑的应激状态。可以通过卸载社交媒体应用来减少干扰，用节省下来的时间进行自我提升和放松。 ③、设置"不妥协清单"：选3-5个最消耗你的妥协点（如熬夜、吃外卖、拖延工作），设定「即时反馈」：每次坚守或破防都要记录结果 ④、制定累计奖励：记录📝每天创造 1个不凑合的证据（哪怕只是认真涂身体乳）让大脑相信：我有能力过好每一天！ 比如坚持早睡1个月 → 奖励短途旅行 ✈️ 每成功1次存10元，累积到500元买心动好物 生活不是在某个节点之后才开始的，当下就是我们的生活！ 愿你我皆能享受当下！ 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血