家有孕妈妈快试试五黑气血馒头‼️健康养生～

[举手R]今天分享的这个五黑红枣核桃馒头是我那孕期中的闺蜜点名要吃哒！~这小小的[红色心形R]心愿当然马上安排啦~ [斜眼R]不得不说她是懂吃的，这个五黑馒头一口下去，黑芝麻混合谷物的香气扑鼻而来，还有红枣的香甜，口感蓬松暄软有嚼劲，养生还特别地好吃~ 做法简单，只要一次发酵，健康美味，营养滋补低GI，是适合孕妈妈，也是适合一家大小吃的养生早餐哦，快来安排吧 - 👩🏻‍🌾「食材准备」 [向右R]面团食材：中筋面粉300g、五黑粉30g、酵母3g、清水160g [向右R]黑芝麻陷：黑芝麻100g打成粉、牛奶30g，加入红枣碎50g、核桃碎50g 👩🏻‍🍳具体做法请看图文教程~ - [清单R]注意事项： ✅面粉吸水性不同，水量会有差异，可预留20g水视实际情况加入 ✅吃不完的可冷冻保存，复蒸一样松软！ - [星R]大家都知道孕期吃东西讲究，孕妈妈多吃坚果谷物也好处多多~所以我这次做馒头特意翻出我一直都在喝的五谷磨房核桃芝麻黑豆粉，粉质超细腻，混合面粉做馒头，口感蓬松暄软吃不到颗粒感~里面不仅有五种黒食材，还有红枣、核桃、山药...用料扎实，一口就能吃到10种滋养食材！这里面还富含钙、铁、蛋白质、膳食纤维、a-亚麻酸这些孕妈妈和宝宝都需要的营养素，一人吃两人好~ [星R]配料表干净，无乱七八糟的添加，[零R]添加蔗糖，低GI低负担！粉质细腻，用来做馒头做糕点烘焙，直接冲泡都很赞！闺蜜说还要多囤几罐在月子中心"喂夜奶饿了，早餐随手冲一杯都营养又方便～" [两颗心R]当妈后更懂吃进嘴里的每口都要安心，用天然食材守护特殊时期的小幸福，愿每位准妈妈都能被温柔滋养呀✨