100大卡海鲜有多少‼️
丽珠不爱培元好
2025-03-03 15:12:15
😁给大家测评整理了100克海鲜以及100大卡海鲜的量
🤗整体来说，海鲜的热量比较低，同时也是优质蛋白来源
⚠️如有尿酸高的人群，需要注意，可参考之前出过的各种嘌呤食物
✔️数据来源参考薄荷健康，大家可做参考
✔️所有均为生重，去壳后的净重
✔️为了摄入更低的热量，做法很重要
✋下期给大家更新，如何搭配让我们摄取营养的同时，热量低，还可以达到一个好的口感
😋大家喜欢吃哪种海鲜呢
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