2025.3.1，奥体中心7公里，用时35分钟，平均配速456，平均心率154，平均步频174，飞燃3。 今天是农历二月初二，有“龙抬头”的说法，在以前过了今天这年才算真正过去，现如今感觉过了初一年就已经走远，生活条件好了，天天都是年，生活不好，过年也不是年，就是这么回事！ 三月第一天，再加上龙抬头的日子，今天不跑说不过去，昨晚下了雨，早上雾蒙蒙的，就没再坚持出去跑步，吃过饭在家看了会孩子，直奔奥体！ 许久没再内场跑，一不留神起猛了，前五公里都是450左右，起猛的后果就是不撑劲，后两公里直接掉到510左右，七公里跑完心率有些快就没再坚持，本打算十公里的！
