给想减肥的人：我（170cm、45公斤）之前没有特别注意就自然瘦下来，后来开始增

永长评笑 2025-02-28 18:27:35

给想减肥的人：

我（170cm、45公斤）之前没有特别注意就自然瘦下来，后来开始增重，发现了一些事情，想分享给大家。

首先，想要减肥的话，应该控制的不是糖分，而是脂肪。我发现自己讨厌脂肪，所以自然就瘦下来了。而糖分和蛋白质如果不摄入，身体会进入储存状态，反而更容易发胖。

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