孕产期补钙有多重要❓90%的孕妈都不知道❗

👉过来人真心劝一句，孕期补钙太重要了！在我怀孕初期和很多新手妈妈一样，没把补钙当回事，心想：我又没抽筋，也不腰疼，每天喝杯牛奶，晒晒太阳，钙肯定够了。结果到了孕中期，就拍拍打脸~缺钙的症状全都一一浮现出来☹️☹️ 💫好在后来及时重视，认真做了很多功课，这里我整理出来，分享给大家参考，（详细看图）✔️ - ✅补钙的重要性： 1.准妈妈在怀孕期间对钙的需求量会逐渐增加，孕晚期的需求量大于孕中期和孕早期，主要是为了哺乳期泌乳做准备 2.胎宝宝需要的钙全是由孕妈提供的，当妈妈开始缺钙时，身体会优先把钙分配给宝宝 3.母乳分泌需要大量的钙，每口母乳都是妈妈骨缝里挤出来的钙 - ⭕补钙注意事项： 1.钙+维D，同时补，吸收率提高30% 2.钙剂和铁剂，不能同时吃，需间隔1个小时 3.影响钙吸收的食物有:咖啡、茶、可乐、巧克力 4.骨头汤的钙含量低，脂肪高，喝多了易发胖 5.补钙不是越多越好，达到需求量就好了 - ✅在孕期的时候，我也是做了很多功课后选择的小粉条液体钙，从怀孕一直吃到产后。 👏它不是那种大颗难吞咽的钙片，是酸奶质地，一咽就下去了，完全不用担心卡喉咙的问题，而且酸酸甜甜的苹果味也好好吃😋 👏钙量方面更是没得说，每条含有 500mg 钙，采用的是柠檬酸钙这种有机钙源，对孕妈妈脆弱的肠胃非常友好，不会给肠胃造成负担。 👏还特别添加了西梅汁和山梨糖醇，让孕期的 “嗯嗯” 更顺畅，这可太贴心了[喝奶茶R] 👏同时，它还添加了维 D 这个补钙好搭档，能促进钙的吸收，0 蔗糖、0 色素、0 防腐剂，成分干净又安全，孕妈妈可以放心喝。[赞R] 👏独立包装，撕开就能喝，不管是在家还是出门，都很方便，随时随地都能补钙！各位准妈妈们，为了自己和宝宝的健康，一定要重视孕期和产后补钙。小粉条液体钙，真的是孕期补钙的不二之选，赶紧安排起来吧！[买爆R][买爆R][买爆R]

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