中医养生：善摄生者，薄滋味，省思虑，节嗜欲，戒喜怒，惜元气，简言语，轻得失，破忧

张邈看健康 2025-02-26 18:32:18

中医养生：

善摄生者，薄滋味，省思虑，节嗜欲，戒喜怒，

惜元气，简言语，轻得失，破忧阻，除妄想，

远好恶，收视听，勤内固，不劳神，不劳形，

神形既安，病患何由而致也。

故善养性者，先饥而食，食勿令饱，先渴而饮，饮勿令过。

食欲数而少，不欲顿而多。

盖饱中饥，饥中饱，饱则伤肺，饥则伤气。

若食饱，不得便卧，即生百病。

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