有湿又有火感觉很难缠？一篇搞定湿热体质

湿气重浑身黏黏腻腻不清爽已经很烦人了，如果再发展成为湿热，整个人就好像被丢进蒸笼的粽子，外裹湿叶，内焖燥热，黏糊糊的热气包围着全身散不去，只会更难受 - 是不是平时饮食毫无节制？油腻辛辣都往嘴里塞？三餐不规律？还暴饮暴食？这些都可能是湿热的导火索 - 🔸湿热的表现🔸 1、整天困得不行、没精神，睡不醒睡不够 2、身体很沉、四肢沉甸甸的，像是被什么东西裹住了 3、脸上油光满面的、头发也容易油 4、火气旺还容易长痘 5、嘴巴里有异味，有口气 6、排便异常：要么是便秘，大便干结难解，要么就是腹泻，拉出来的便便黏腻不爽，味道还特别重… - ‼️湿热体质要同时做加减法 ➕加快体内水湿的代谢速度 ➖减少身体里的多余热量 - 🍵湿热组合：【晓月叹秋】+【百鬼夜行[搜索高亮]】 【晓月叹秋】 ❀茯苓、❀陈皮、❀玉米须、❀枣片、❀赤小豆、❀小扁豆、❀薏米仁 - 【百鬼夜行】 ❀金银花、❀淡竹叶、❀贡菊、❀薄荷 - 扫除黏腻废水✔给燥热的身体降降温✔ 坚持喝一段时间就会发现身体从未有过如此轻松的感觉，格外清爽舒适～