春天养生得讲究。养肝是重点，因为春季阳气升发，肝属木与之相应。情绪上得保持良好，

尔蓉情感啊 2025-02-25 08:19:41

春天养生得讲究。养肝是重点，因为春季阳气升发，肝属木与之相应。情绪上得保持良好，烦躁要不得，好心情能让身体更健康。饮食方面，春天气候干燥，油腻辛辣刺激的食物就别吃了，多吃富含维生素和微量元素的蔬菜水果。运动也不能少，像跳舞、散步、慢跑这些户外运动，每天适当来点，阳气生发了身体就好。作息得规律，早睡早起，别熬夜，白天也别过度劳累。还有，外出要做好防护，过敏体质的人更要远离过敏原，这样才能在春天把身体养好，一年都少生病。丝语记录

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尔蓉情感啊

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