21公里打卡｜墨镜一戴🕶️，谁都不爱✨
奔跑的张家人
2025-02-24 16:51:59
昨天起床失败没跑成，今天补课，21公里，配速536。
最近几天又过回了冬天，零下四度，大家都说冷，其实我觉得还好，可能穿的比较暖，这个季节对羊毛衫大爱，天冷穿起来真的很保暖，灰壳美丽奴羊毛速干衣，纤维纤细又柔软，贴身穿也很舒服。21公里跑完还是湿身了，排汗功能很好，身体干爽，天然恒温调节，不会让身体觉得凉。冬天做打底，春天单穿，都是跑者不错的选择。
朋友昨天都是高强度，今天放松跑，我尽量跟上，越跑越喘，跑完一看负配速，最后几公里5分配，不得不承认真的是跑渣了，别人的放松跑，就是我的小强度，心率飙升，大周末的又被拉爆了。
墨镜一戴，谁都不爱，这配速，一身黑色+ powster眼镜🆒，也是被我装到了～
虐完就是又累又开心，周末愉快[庆祝R]
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嘻*兮庵庵
昨天去跑山去，风呼呼的吹了一天
I蕊蕊
倒春寒还真是哆嗦🫨冷～
jiang
每天都那么卷