川西真没有想象中的那么简单...

🌟川西的绝美风光是不是一直都在你的旅行清单里？可是想到高原反应就有点望而却步？ 别担心！小趣这就手把手教大家如何完美规避“高反”，全是实用干货哦～记得收藏+点赞+关注，让更多姐妹看到这份超实用的川西旅行指南吧！💖 。 🚫这些人群不适合去川西： 川西平均海拔高达3000米，虽然大多数人可以顺利游玩，但以下几类朋友需要谨慎考虑哦👇 1怀孕的准妈妈们：为了宝宝和自身的健康着想，建议暂缓川西之行 2正在感冒的小伙伴：身体抵抗力较弱时去高原风险较大 3患有严重高血压、哮喘病、心脏病的朋友：高原环境可能加重病情 4曾经出现过高反的朋友：再次前往高海拔地区可能会有不适 。 🍬预防高反小妙招来咯！ 这些实用技巧让你轻松应对高原反应👇 ① 红景天提前服用：可以泡水喝，也可以选择口服液或药片，给身体提前适应高原环境打个基础 ② 前三天忍住别洗澡洗头：川西气温低，洗澡洗头容易感冒，身体对氧气的需求会瞬间飙升 ③ 出发前半个月暂停运动：让身体保持平稳状态，为应对高原环境蓄能 ④ 行动放缓，变身“树懒”：平稳的状态能帮助你更好地适应高原环境 ⑤ 葡萄糖随身携带：补充糖分真的超有用，感觉不适时及时补充 ⑥ 衣物带足，保暖第一：高原早晚温差大，冻感冒可不是闹着玩的 ⑦ 帽子一定要戴好：头部着凉会让高反更容易找上门 ⑧ 避开感冒或生理期出行：特殊时期身体较为脆弱，建议等状态恢复后再出发 。 🚗低海拔路线推荐： 不想体验高原反应？这些路线更适合你👇 Day 1：成都 - 四姑娘山 - 理小路 - 毕棚沟 Day 2：毕棚沟 - 古尔沟 - 黑水 Day 3：黑水 - 达古冰川 - 九寨沟 Day 4：九寨沟一日游 Day 5：九寨沟 - 黄龙 - 成都 。 希望这些小建议能帮助姐妹们顺利开启川西之旅！有任何问题欢迎评论区留言哦～💕 。 川西旅游 川西攻略 川西美景 川西小环线 旅行 不为打卡的旅行 四姑娘山