高中 三年的布局 高一，从孩子入学起，就要猛砸数学和物理，筑牢关键学科的基础。物理方面，不但要掌握好高一的知识，还需有超前意识，自学高二的内容。 大家好，我是殷大神。哈三中20多年教学经验，物理高级老师，全国十佳教师，《高中必刷题》审定。 最近几年，新课标下物理难度持续攀升，但每年依然有孩子用三年时间实现从40分到95分的逆袭。作为带出37位清北学子的物理教师，我将用二十年教学经验，揭秘高中物理科学布局的核心逻辑。 一、高一筑基期：重构认知框架 高一孩子的学习物理的重点不是盲目刷题，而是破除对物理学科的认知误区。 1、高中物理就是难，比起初中物理来说，它在学科难度和复杂程度上都高出了几个量级； 2、高中物理要求精准和熟练度。很多孩子还按照初中时候的学习状态，觉得知道个大概就可以了，但这和高中考察是相悖的； 3、高中物理要成“体系”的学，什么叫有体系？就是你得能够准确说出某一章某一节的知识有几种方法几种变形几种基础解法几种技巧解法。 4、大部分老师的水平不足以让孩子跟上高中所学的知识。 二、高二攻坚期：突破思维天花板 很多家长反映，孩子到了高二，物理卡在六七十怎么都上不去了，其实就是因为没有题型概念！ 我举个例子，对于物理的难题和综合题来说，要着眼于解题脉络。解决这种题的基本操作： ①梳理题目当中的关键信息，判断问题是属于：牛二体系、能量体系、动量体系，并标出所有已知物理量； ②根据每个体系的处理方法按步骤求解（例如牛二体系的处理方法就是：研受合加运）； ③不断地按照题型板块反复强化基础方法的运用，当90%的基础题和中档题在拿到题目时候，就有清晰的思路并且能够顺滑地求解的时候，难题自然而然就能够迎刃而解。 还有一种情况是，大部分孩子会把成绩不理想归因为马虎或者题难。其实物理这科大部分的马虎和难的背后都透露一个信息：孩子掌握不够扎实。 三、高三冲刺期：实现精准打击 高三复习就是要提升做题的熟练度，高考物理不光考会不会，更是考熟不熟。建议孩子将历年真题按“基础题（40%）→中档题（45%）→压轴题（15%）”分类突破。如果孩子不知道怎么做，可以来找我，高中物理我总结下来就3大体系、8大口诀、26个题型、44个技巧，每个类型的题至少刷个3-5个，还需要过段时间反复重复地练习。我一个题型配20个习题，孩子做题可能只需要两三个小时，但是我至少要花50~100个小时去总结和归纳。这是我作为老师，能给孩子们做到的精准、简练、一致、全面。
