快手减脂餐
啾啾子
2025-02-19 15:13:30
之前吃青花鱼用煎的和烤的比较多，这次用了味赠炖，没想到这么好吃！很入味很下饭[色色R]配上盐焗味溏心蛋和五色杂粮饭😋营养均衡 能量满满💪
吃不够 明天还要吃[大笑R]
🥣需要食材：
青花鱼｜味增｜姜蓉｜蜂蜜｜酱油｜大葱/葱白
👩🏻🍳做法敲简单见图5
这道准备时间就几分钟，倒入酱汁煮9-10分钟就可以出锅啦[大笑R]杂粮饭提前煮三天的量，分装放冰箱冷藏备着[偷笑R]青花鱼提前解冻好哦～
真的！大家快去试试味增煮青花鱼吧😋
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小葵totoro
好健康
Deline
好吃不胖
Amae
色香味俱全