血糖平时正常一运动就低是怎么回事？

今天给大家科普一种血糖，对于1型糖来说，如果出现这种情况：不运动，血糖变化不大或者是刚刚恢复到正常水平，一旦运动，血糖持续走低，甚至发生低血糖，这种情况说明什么呢，是胰岛素延迟释放吗？ 对于1型糖，很少会出现胰岛素延迟释放这种情况，（多数是2型才会发生的）除非自身还有部分残余的胰岛功能（但部分患者在病程早期可能仍存在少量残余β细胞，可分泌微量胰岛素。然而，这种残余功能通常非常有限，且随时间推移可能完全消失）。 大多数的情况，是由于运动*间接改善敏感性*，运动的核心作用在于增强外周组织（如肌肉、肝脏）对胰岛素的敏感性，使有限的胰岛素更高效地促进葡萄糖摄取和利用。例如，有氧运动可通过增加肌肉细胞膜上的葡萄糖转运蛋白（GLUT-4）表达，减少胰岛素抵抗。 另外，还有可能是运动时，肌肉通过收缩直接激活AMPK信号通路，促进葡萄糖摄取，这一过程不依赖胰岛素。因此，即使患者体内胰岛素水平极低，运动仍能帮助降低血糖。 **临床建议与注意事项** **个体化评估**：需通过C肽检测评估患者残余胰岛功能，结合血糖监测制定运动计划。 **避免低血糖风险**：运动可能加速外源性胰岛素的降糖作用，需调整胰岛素剂量并随身携带快速升糖食物。 **推荐运动类型**：以中等强度有氧运动（如快走、游泳）结合抗阻训练（如举哑铃、深蹲）为主，既能改善胰岛素敏感性，又能增加肌肉量。 对于尚存胰岛功能的1型糖尿病患者，运动主要通过增强胰岛素敏感性和非胰岛素依赖的葡萄糖代谢途径改善血糖控制，而非直接促进自身胰岛素释放。患者需在医生指导下制定个性化运动方案，并密切监测血糖变化。