一个月从摆烂到自律36个好习惯 1．大量阅读﹣﹣读大量的书，你几乎可以学会任何

一个月从摆烂到自律36个好习惯 1．大量阅读﹣﹣读大量的书，你几乎可以学会任何东西 2．定期存钱﹣﹣你卡里的余额就是生活的根本 3．说干就干﹣﹣完成比完美更重要，先潦草的开始，再一步步改进 4．早睡早起﹣﹣早睡才是早起的保证，睡眠是精力的充电器 5．二八法则﹣﹣把精力集中在20％的关键工作上 6．一心二用一﹣边做地铁边看文章；边洗漱边听播客……. 7．写作输出﹣﹣输出是信息整理的过程，也是知识内化的过程 8．打造副业﹣﹣多一份收入来源，人生就多一分自由选择的底气 9．每日目标﹣﹣每一天都提前设定目标 10．难题前置﹣﹣最难的工作放在早上解决 11．善于规划﹣﹣没有规划目标就只是空想 12．花钱办事﹣﹣在你面临的问题上花钱是最高效的解决方式 13．延迟满足﹣﹣放弃即时满足，寻求获得长远利益的结果 14．对抗消极﹣﹣停止情绪内耗，干就完了 15．觉察自省﹣﹣记录即看见，将头脑中的想法和情绪记录下来 16．记录时间﹣﹣给一天中做的所有事情记录时间，提升个人效能 17．跨界学习﹣﹣学一个跟你工作完全不相关的技能 18．建立支点﹣﹣生活支点越多，内核越稳 19．屏蔽干扰﹣﹣任何跟你无关的人和事，多看一眼都是你不对 20．主动拖延﹣﹣对于不重要的事，能拖多久算多久事缓划圆 21．远离短视频﹣﹣短视频是专注力的杀手，也是时间消耗器 22．任务清单﹣﹣把要常的事列出来，做完一项勾掉一项，别总存在脑子里 23．聚焦具体﹣﹣聚焦具体事项，有了明确的行动计划就容易行动起来 24．黄金1小时﹣﹣一日之计在于晨，利用好起床后的黄金1小时 25．模仿他人﹣﹣放弃盲目努力，模仿已成功者的路径是最快的捷径 26．关注当下﹣﹣跳出时间陷阱，把握当下是最重要的事情 27．单线程工作﹣开始一个任务时，保持100％专注直到完成，中途不切换 28．戒咖啡因﹣﹣戒掉咖啡，度过戒断适应期 29．接触自然﹣﹣感受大自然的生命力，大自然是最好的能量场 30．保持整洁﹣﹣营造放松的居住和工作环境 31．专注自我﹣﹣去做具体的事，然后稳稳托举自己 32．敢于冒险﹣﹣做你害怕的事，成为你想成为的人 33．降低物欲﹣﹣不超前消费，只买需要，不买想要 34．培养爱好﹣﹣爱好会给你生命能量，去寻找可以滋养你的爱好 35．日行一善﹣﹣你对别人的付出和帮助，时间最后都会给你带来复利 36．定期体检﹣﹣人生的下半场拼的是键康