大S曾称因为减肥长时间都在挨饿 健闻登顶计划
其实不光女艺人，很多男艺人也会采用挨饿的方式减肥，虽然这是他们为了上镜显瘦的职业需求，但不得不说，对于身体的伤害性极大。
且不说在挨饿过程中，身体需要消耗大量储存的营养素，单说肌肉这一件事情：这对身体蛋白质的储存量是显著的！而很多对抗疾病的免疫因子都需要蛋白质的参与。
⚠️ 挨饿导致肌肉衰减和消耗，也会同步带来免疫因子合成量的不足。同时体内的肠道菌群也会发生变化：食物量的不足与饮食结构的改变，都会让这些与我们健康密切相关的微生物向着我们不希望看到的结局发展。
‼️ 所以，除非是体重基数非常大的朋友，减肥需要大大控制饮食热卡（但也要是在医疗团队监督下）。体重基数不大的朋友千万不要盲目地只是通过饿肚子来减肥。
✅ 调整饮食结构＋适度控制热卡＋增加符合自己身体情况的运动，才不会让身体对抗疾病的能力水平锐减！
爱惜身体，是真正爱自己的开始[心][心][心]
