今天是大年初一，我开启了2025年的第一跑，跑步后，出了汗，感觉浑身舒坦。 过年每餐都是猪、牛、羊肉，鲜美的鱼、虾、蟹，各种美食吃上一口就饱了。 吃完饭，又投喂各种零食、水果，好不容易维持的体重，感觉又在蹭蹭地涨。 我今天在家跑步，地板上垫瑜伽垫，180步频，超慢跑，我可以连续跑2小时，不过我今天只跑了100分钟。 跑步时一边跑，一边放着音乐，跑步神曲串烧，节奏感超强，一点也不觉得累，且这种步频不伤膝盖。 我已经这样跑了半年了，通过这种运动，维持了我的体重。 生命在于运动，2025年继续奔跑，跑出热爱，享受运动，拥抱健康！ 2025年，新年的第一天🌞 ㊗️大家蛇年大吉 ！巳巳如意 ！身体健康！ 蛇么都好🎉
