经常按揉这三个穴位，疏通气血、补肾强身 1、百会穴：疏通气血 按摩方式：手指轻轻按揉百会穴，每次5-10分钟，每日1-2次。或者用梳子多梳头顶，也有一定的保健功效。 按摩作用：百会穴位于头顶，百会穴是诸阳之会，是人体阳气的汇聚之处，经常按揉百会穴，能提升阳气，帮助人体疏通气血、驱寒助眠。 2、腰眼穴：补肾固精 按摩方式：将双手搓热，紧按在穴位上，用力往下推，推到尾椎骨的位置，每次按揉5-10分钟，每日1-2次。 按摩作用：腰眼穴是中医上的一个穴位，位于腰部，与肾脏功能密切相关。按揉这个穴位，有助于温煦肾阳，畅通气血，能够帮助人体补肾固精，缓解腰痛、腰酸的症状。 3、太溪穴：滋阴益肾 按摩方式：用拇指或食指指腹按揉太溪穴，按摩时间在3-5分钟左右，有酸胀感为宜。 按摩作用：太溪穴为足少阴肾经之原穴，位于脚内踝与跟腱之间的凹陷处，按摩此穴位可以滋阴益肾，对于肾阴不足所致的腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦等有不错的调理作用，还能清热生气，缓解咽喉肿痛、牙痛等阴虚火旺之症。
