前几天，隔屏姐妹分享她买的八种以上换着打豆浆喝的豆子。很多都是咱们经常在家里打豆浆喝的豆子，比如黄豆啊黑豆呀红豆呀芝麻什么的，其中有一种红白相间形象像小荷包一样可爱的豆子， 我还是第一次看到，我好奇就问这位妹妹豆子名字，她告诉我是“荷包豆”。荷包豆又大又饱满胖嘟嘟的，难怪又叫富贵豆！ 我在网上一查这个豆的营养价值很丰富，虽然含一定碳水，适量吃一些并不影响血糖太大波动，适合用排骨什么的一起下锅煲汤。 我逛了几个超市都没有买到荷包豆，就在某宝搜一下就出来了！ 下单买了一斤先吃些，见到食物圆妞妞的荷包豆，真的太可爱了！ 又顺便在网上买了一斤很少自己买来吃的大红豆，这些干豆子打豆浆肯定得提前浸泡一晚上。 我现在不能喝煲肉汤类的汤汤水水，就计划把提前浸泡好的大豆豆，用电饭煲煮饭键煮好，在中午当我控糖时的午餐，也不错。 然后学着我在德国的一个闺蜜吃的方法，添一些酸奶和干果碎。 闺蜜她是加的盐和橄榄油，我改良了一下，配了绿叶蔬菜和鸡蛋，还有两块牛肉。我在增肥就再配半个牛油果，其它没有加糖或者盐任何调料。 厨房的油烟，是我避免的重灾区。我现在有兴趣尝试着各种搭配的吃法，把我单调的三餐，变得即简单又不失丰富。鸥小小雅萍
