塘鲺鱼的功效与作用，不得不说的3大好处！改善血红素水平，塘鲺鱼炖煮的时候可以

体育风啊 2025-01-10 13:33:36

塘鲺鱼的功效与作用，不得不说的3大好处！改善血红素水平，塘鲺鱼炖煮的时候可以搭配红枣、枸杞一起食用，有很好补血效果。滋阴补肾、调中，塘鲺鱼肉质鲜嫩，易消化，适合肾虚、气血不足的人群食用。可以搭配黑豆、红枣、鸡肉等一起煲汤。降低胆固醇水平，塘鲺鱼富含omega-3脂肪酸，可以帮助降低血脂和胆固醇水平。塘鲺鱼的营养价值真的很高，适合各种人群食用。多吃些健康的食物，对身体总是有好处的。

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