27岁，补气血后才发现自己可以如此漂亮！

不知道大家有没有这样的感受：每天什么也没干，就是感觉又累又困，脸色也不好，整个人看起来又丑又干。⚠️这些大概率都是因为气🩸不足！ 我以前也是气不足，这两年坚持养生，已经成为我日常生活的一部分！特别冬天是个闭藏的季节，就非常适合女生去养自己，气色养好后人真的会发光变好看！ 分享几个冬天的养生技巧，希望大家都能养出皮肤透出来的好气色。[赞R] ✅藏阳 冬天阳气潜藏，要得到妥善保护，以防流失。 1️⃣早睡觉。冬季低温，要睡得深沉，再迟23点躺下。 2️⃣多晒太阳。冬季温度低天黑早，易让人情绪低落身体寒凉。抽空晒太阳，提升身体的温暖感，释放身心。 3️⃣减少感官的过度使用。说话耗气，少说话可藏气；长时间看手机耗血，闭目养神可藏血；闲言碎语使心绪不宁，少听可藏神。 4️⃣保护自身能量。冬天是积蓄能量的好时刻，在频率内做事生活，感受自己，避开负能量的人/食物的吸食。 ✅适量进补 冬天身体忙着应对寒冷，气❄️往往不那么活跃，现在正是滋补黄金期。 1️⃣温补类食物。比如羊肉、牛肉、鸡肉等，平时怕冷的姐妹可以试试当归生姜羊肉汤，再搭配绿叶、白萝卜去平衡，这样既温补又驱寒。 2️⃣补气血。觉得炖煮汤水麻烦的，冬天可以试试吃阿胶，我是一直在坚持吃阿胶糕来滋补养颜的。在吃的方面大家一定要选大品牌，东阿阿胶旗下的桃花姬阿胶糕我就吃了好多年，毕竟是家喻户晓的国民品牌👍🏻，吃起来更安心。 它的配料表非常干净，除了道地的东阿阿胶，还有核桃、黑芝麻，都是对女生气色和身体非常好的食材，吃起来有浓郁的胶香和坚果香，软糯有嚼劲，也不粘牙。 而且它是独立真空小包装，撕开就能吃。我一般一天吃三片，皮肤肉眼可见的红润，平时也更有精神了！朋友都说我给人一种由内而外的健康气血感[派对R]。携带也方便，随手揣两个在包里，随时补充能量～ ✅防寒凉 防寒保暖是冬季养生的第一要义，让身体挨冻耗元气。 1️⃣泡脚。睡前泡个热水脚，加入艾叶，让身体暖起来。 2️⃣穿暖。穿暖是首要条件。大家可以试试三明治穿衣法，不加绒薄秋衣+羊毛衫+羽绒服，形成空气层反而更保暖。 信我！把气🩸补足，等到来年阳气升发，我们的气色、皮肤、精气神都会变好非常多～