72年的我，过年马上54虚岁了，但是我心态还是18岁。[大笑] 我一直坚持做的事情： 1、每天早上一个半小时的操舞，就是类似于广场舞的那种，我认为早上听着动听的音乐舞动会焕发出一天的活力。 2、我喜欢喝茶，早上必须来点茶水清清肠，冬天喝红茶，夏天喝绿茶，有时候自己也配点养生茶，里面加点红枣，枸杞，黄芪，麦冬什么的，也会煮点果茶，与自己心情有关。 3、早餐必须吃一个鸡蛋，其他任意搭配，一个医生朋友告诉我的，鸡蛋比吃什么补品都有营养。 4、一个星期喝一次小酒，有时侯跟朋友，有时候在家里自己喝，不多喝，就是找找微醺的感觉，喝点酒才有作诗的感觉。[捂脸] 5、我每天晚上跟练一场瑜伽，一个小时左右，已经七八年了，高难的动作我不做，但是一字马不在话下。 6、每年定期出去旅游几次，在家待腻了就走，在外边玩累了就回家。 7、每个月喝几天四物汤，虽然到了更年期的年龄了，生理期还正常，不知道跟喝这个有关系不，我已经喝了十几年了，还是跟一个台湾明星学的呢。 8、每天想高兴的事，说好听的话，每天对自己说我最美！[捂脸] 虽然到了人老珠黄的年纪了，但是我觉得自己还很年轻，自己先放弃自己，先不爱自己，谁会待见你呢？ 我是养生仪式感
