在如今快节奏的生活里，焦虑症困扰着不少人。焦虑情绪的产生，原因多种多样，工作压力大，每天被堆积如山的任务追赶，精神时刻紧绷；生活中遭遇变故，像亲人离世、感情破裂等，让人心里没底，陷入焦虑漩涡；长期睡眠不足、身体过度劳累，也会让心神失养，进而引发焦虑。 要是被焦虑缠上了，别着急，有一味中药 —— 百合，用来泡水喝，能帮着赶走那些扰人的焦虑情绪。百合，在《神农本草经》里就有记载，称其 “味甘，平。 主邪气腹胀，心痛。利大小便，补中益气”，可见它自古以来就备受关注。百合性微寒，归心、肺经，有润肺止咳、清心安神的功效。 为什么百合能治疗焦虑呢？ 焦虑往往和心、神不安紧密相关，百合能直入心经，把心里的虚火清一清，让心神安定下来。当心里不再乱糟糟、烦热难安，焦虑情绪自然就会减轻。而且百合滋润，能缓解焦虑带来的口干、咽干等不适，让人感觉身心舒畅。 要是将百合与其他药物搭配，效果更是翻倍。 比如和酸枣仁一起，酸枣仁也是养心安神的好物，《本草纲目》说它 “熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证”，二者强强联手，一个清心，一个养肝，心肝功能协调，安神之力大增，对焦虑引发的失眠多梦有很好的改善作用。 再配上莲子，莲子能益肾涩精、养心安神，三药合用，从心、肝、肾多方面调理，全方位安抚心神，不管是焦虑带来的心慌意乱，还是坐立不安，都能得到极大缓解。 用百合泡水时，取干百合 6 - 10 克，先用温水冲洗一下，再用开水冲泡，焖个 10 - 15 分钟就可以饮用了，简单方便。 但要是焦虑症状严重，持续不缓解，还是得及时就医，让专业医生帮忙，结合中药调理、心理疏导等多方面治疗，才能更快战胜焦虑。试试这简单的百合泡水法吧，或许能给您的心灵带来片刻宁静。
