83年，41岁，靠饥饿感＋日式抗衰活成了少女

P1是我现在的身材和状态 41岁的我，已婚，娃10岁了，很庆幸，没活成他人口中的“孩子他妈”，反而经常被朋友说明明41岁，却有25岁的少女感hhh~ -------分享下保养思路-------： ▫先搞大框架（皮肤：白透亮+气血足/身材：瘦+体态好) ▫再搞中框架（头发：柔顺亮/穿搭：简约） ▫最后小框架（五官：护肤+油敷/少女感） 💞皮肤（白透亮+气血足） ❶日式果蔬汁 早起空腹喝换着喝，抗火，也能排身体垃圾 🔸池谷医师胡萝卜饮 🔸安东尼疗法西芹汁 ❷气血汤水： 排血瘀：山楂木耳红糖水（姨妈前3天）；酒酿鸡蛋（姨妈后3天） ❸内服营养素： JP对内服一直都很开放，像酵素、美白丸、护肝片都是女孩子经常会吃的，根据自己的需求来，然而日本的保养很注重养气血，这和我们中医讲的“气血足，万事通”不谋而合。肝净人净，肝好气血才充盈，皮肤才干净细腻，所以我的保养重点一直放在养肝补气血上~ dcxc护肝片里的奶蓟精华是我长期补充的营养素，公认的气血黄金，主要看中里面500mg高含量的新型奶蓟，吸收率高达90%，给身体内部来了个大扫除，让气血像开闸的洪水源源不断充盈到皮肤头发，每天1粒还补充灵芝滋气养血和老姜黄解淤堵，进补排淤有节有序，轻松带走30岁后身体的淤堵、黄气、斑、结~ 肝好气血充盈，41岁坚持不医美的皮肤胶原蛋白像被牢牢锁住一样红润饱满，苹果肌也像气球一样鼓起来，代谢比原来更快了，体态轻盈纤细，一沾床睡意如潮水般涌来，睡个好觉快乐一星期呀~ 💞身材（瘦+体态好） ❶每天两顿饭：低盐低糖少油，保证营养摄入足够~ ❷运动：肌肉是最抗老的，我从前几年就一直坚持打羽毛球 ❸【体态大师】【天鹅颈】【安娜】，三个换着练 💞头发（黑亮顺） 经络梳梳头：早晚梳头100下，疏通头部经络，养发也能提拉脸部 💞护肤（精简） ❶矿泉水湿敷：用哇哈哈湿敷，茶水也可以，皮肤差的姐妹可以冲 ❷日本油敷法、水油法，搭配水谷雅子面部刮痧，每周2次