职场应酬,如何快速解酒不伤身?职场应酬快速解酒不伤身可参考以下方法： 一、喝酒前 1.吃点食物：可以吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，比如面包、鸡蛋等，它们能在胃黏膜表面形成保护膜，减缓酒精吸收速度，从而减轻酒精对身体的刺激。 2.服用药物：在医生指导下，提前服用一些保护肝脏和胃黏膜的药物，如护肝片、铝碳酸镁咀嚼片等。 二、喝酒中 1.控制速度：放慢饮酒速度，给身体足够时间代谢酒精。比如喝白酒时，不要一口闷，而是一小口一小口地抿。 2.多喝饮品：多喝水、果汁或吃些水果，像西瓜、橙子等，它们能稀释酒精浓度，促进排尿，加速酒精排出体外。 三、喝酒后 1.适当催吐：如果饮酒过量，可在意识清醒时用手指或筷子刺激咽喉催吐，减少酒精吸收，但要注意避免用力过猛伤害食管。 2.补充营养：喝蜂蜜水可缓解头痛，因为其含有的果糖能加速酒精代谢。还可以喝酸奶，其含有的乳酸菌能保护胃黏膜，减轻酒精对胃的伤害。
