无论是管理期和控糖人群， 吃的最多的就是糙米饭了， 我家回购最多的就是 野三坡家的高纤七色糙米 选用的都是当季新粮，颗粒饱满， 干干净净，这一袋儿是2.5kg。 其中糙米黑米紫米红米来自黑龙江哈尔滨，燕麦米荞麦米来自河北张家口， 青稞米来自青海。都是知名产地。 糙米在做成米饭之前需要浸泡2~4个小时。这样煮出的米饭不夹生更好吃， 用电饭煲焖35分钟就可以。 我煮糙米饭从来没有失过手， 粒粒分明却又软硬适中，满屋都是米香味 ，野三坡是老厂家了， 他家东西品质一直稳定， 这个高纤七色米值得反复回购。粗粮推荐分享 低脂饱腹感杂粮 高纤七色糙米
