精疲乏力，力不从心，泡一杯人参玛卡茶

不少男性朋友生活压力大，放纵不节制，不规律的作息，熬夜，劳累过度等，会让身体出现了不少“小问题”，体力跟不上节奏。其实，肾在被认为是“先天之本”，是维持身体的能量。《黄帝内经》有关记载，冬三月此谓闭藏，指的是冬天是滋养修复的黄金期。人参玛卡茶，玛卡和人参草本植物成分，温和滋养，能量足，对男性来说，是个好的选择。材料有人参、玛卡、桑葚、枸杞、红枣取足够的食材分量，每次放足一包冲泡。滋养好身体。平时有意识地调整生活节奏，节制生活，尽量避免熬夜，每天保持7-8小时的睡眠时间，确保身体有足够的时间自我修养。另外，适量运动也是非常关键的。每周安排两到三次的健身活动，运动不仅能帮助血液循环，有益于体质。每天抽空跑一跑，放松心情，也有助于身体的调养。关键是节制调整作息，注意饮食和适量运动，保持一个健康的生活方式，才可以让身体保持活力，元气满满。