我悟了…降雄饮食才是变漂亮的关键！（附食谱）
酷线裤行
2024-12-01 15:17:05
其实养雌才是“漂亮感”的关键！！！
雌j素充足，皮肤就会细腻红润有光泽，头发黑亮，吃得好睡得香，精神状态稳定。而雌雄j素不平衡，就容易出油长🫘、肤色逐渐变黄、姨妈推迟、睡眠不好、情绪波动大...
我也是意识到雌j素对女生的重要性后，才开始降雄饮食。讲一下我的改变：
1、皮肤清透稳定多了，没以前爱出油冒东西。
2、气血回升后，现在倒头就睡，姨妈乖乖听话。
3、不会因为一点小事就发脾气，精神心情稳定。
📝我总结了一些经验，真实无广，整体分为三个板块：
一、降雄养雌的三大核心，图2
二、食谱调理，图3–7
三、日常习惯，图8–9
降雄养雌是一个需要长期坚持的过程！当然，万物有度，雌雄平衡才是关键，希望姐妹们都能健康地变漂亮！💗
0
阅读：0
糖小爱
工作原因不得不晚睡，但是睡眠质量和时间充足可以吗