今天的正念的一点点收获：当我们觉得有情绪的时候，不管你觉得自己多么多么正义，多么多么正确，只要你产生情绪了，某种程度上代表着对方的观点、思维、语言，给你带来了压力。
观点、思维、语言其实都不会带给人器质上的伤害，那么这种压力，其实都是来自你的内心。反击往往是生物性的第一反应，但往往是无力的，甚至不能让我们消除压力。我们需要观察到，这些观点、思维、语言，到底让我们在害怕什么？在恐惧什么？
今天的正念的一点点收获：当我们觉得有情绪的时候，不管你觉得自己多么多么正义，多么
星宇网球
2024-11-30 20:34:39
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