抗炎“小甜品”酸奶碗的六种代餐搭配
晶晶养生指南
2024-11-23 15:34:07
酸奶中富含益生菌，益生菌再发酵过程中能发挥“正面”作用的细菌，有助于肠道维持在健康的状态，帮助肠道顺畅，减少身体的火火问题。
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从营养来说，酸奶富含了优质的蛋白质，搭配水果、坚果、谷物和超级食物粉，这样一碗“小甜品”，可以满足一顿饭的营养成分，是很好的抗炎、减脂期代餐食物，可以早上或者晚上作为一餐。
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六种好吃的酸奶碗搭配：
💟搭配一：蓝莓草莓燕麦酸奶碗
💟搭配二：羽衣甘蓝香蕉酸奶碗
💟搭配三：巴西莓奇亚籽酸奶碗
💟搭配四：南瓜籽杏仁酸奶碗
💟搭配五：碧根果肉桂酸奶碗
💟搭配六：抹茶红豆酸奶碗
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