🌈周末高效备餐经验分享|辛苦两天，轻松半月

很多姐妹都好奇怎么样才能在周末做出这些囤粮，排除熟练程度，还有一些其他的注意点。今天跟姐妹们分享我的经验，供大家参考。 辛苦两天，轻松半月，还是划算的😊 [向右R]定品类 一般在周五的时候我会提前计划好要做的品类 按照下周早餐主食，工作日便当备餐，解馋零食，低卡小甜品，日常养生小食等 可以再具体细分，比如早餐主食可以分为甜口和咸口，解馋零食可以分为孩子的和我自己的等，根据熟练程度和时间充裕程度决定分多细 [向右R]购食材 按照要做的品类，提前买好食材，周六一早就可以着手开始。准备工作是基础，等到要做的时候再去看食材就耽误时间了 [向右R]列计划 一般我会分为三个时间点，周六早上、周六下午和周日早上。将所有要做的品类，分到这三个时间段中 有经验的姐妹可以大致估计下时间 制作的时间，要算上清洗食材、馅料准备等 [向右R]执行 计划列好，周六一早就可以根据计划执行 其实我们花费最多的时间，就是在各种前期的准备上，真正开始以后会发现其实发酵、烘烤、蒸煮的时间都是空着的，继续将这些时间合理利用起来： 做家务，辅导孩子功课、吃饭、制作馅料或者收拾厨房，我还会抽空举举哑铃等等 等到第一个发酵即将完成的时候，就将第二个要制作的面团揉上，继续第二个发酵 这样一环扣一环，时间都充分利用起来 基本上不会有空的时间 [两颗心R]做囤粮的周末，依旧习惯早起 运动后就把时间交给厨房 吃和动，不矛盾也不分离 好吃的我都会慢慢更新教程 🌈忙碌后，陪家人一起吃顿简单的晚餐 一家人在一起聊聊天，慢慢吃 普通人的平凡幸福，就是这样简单 祝姐妹们健康开心，新周顺利 我们下次再见💗