10块钱，解决全家一周早餐主食|把秋天吃进去

💗天气冷了，真的很喜欢吃这样的健康糕点 不甜不腻，不烤不炸，无油无糖 特别适合秋天这样一个需要滋润的时节 在冬天来临前，我们都应该给身体多一些滋补 用原生态的食材，做最朴素的食物 没有负担，很安心 这道秋季养生糕点，分享给姐妹们♥️ 🍃原材料 普通面粉300g，低筋粉40g，全麦粉110g，糯米粉70g 生南瓜300g(蒸熟后335g)，酵母5g 芝麻25g，红枣70g，炼乳24(可不加) ⚠️南瓜和红枣本身自带甜味 喜甜的，可以加炼乳或者糖 🍃步骤 1⃣️混合所有材料，用厨师机或者手揉成团 不需要出膜，手揉至光滑即可 2⃣️放到温暖地方发酵至两倍大 （瓶盖发酵法：揪一小团面团放到瓶盖中，看好刻度，等到瓶盖中的面团发至两倍大，表明主面团也发酵完成） 3⃣️擀成圆饼状（根据蒸的模具来），我的蒸锅29cm 4⃣️放到蒸笼中，二次醒发20分钟左右 5⃣️冷水上锅，蒸45分钟焖3分钟即可 🌈南瓜红枣芝麻的组合，就是秋天的丰收味道~ 添加了糯米粉，蓬松又软糯，真的比面包还好吃~ 凉凉的早上来一块，整个人都暖和了 [两颗心R]入秋后，早餐我还会冲一杯寿仙谷去壁灵芝孢子粉 温温热热，微微苦，浓浓菌香 搭配养生糕点，身体和味蕾都特别的舒服 [两颗心R]奔四的年纪，除了注意日常饮食，也更注重内调的作用 寿仙谷去壁灵芝孢子粉是我比较认可的，也是经常会买给家里老人和亲人吃的滋补好物 [点赞R]有着全球独有的专利去壁技术，保留下来的，都是灵芝中的精华 [点赞R]去壁后的灵芝孢子粉有效成分比普通破壁孢子粉提升⑩倍以上，吸收效果提升4-50倍！ [点赞R]老字号，大品牌，家喻户晓的好口碑，让人很安心 💤不好，精力不够，记忆力下降，经常熬夜的姐妹都适合 [两颗心R]秋天是自然界万物成熟的时期 也是人体进补养生的黄金时段 多吃些健康营养的食物，适量的运动，保持好心态 我们的身体一定会给我们最好的反馈~ 祝好💗下期再见～