人能够活多久，看睡觉就知道？
家传懂食补
2024-11-16 15:14:11
寿命长的人，睡觉一般都会有这 11个特征：
1、入睡快，躺床上没多久就能睡着，不会翻来覆去半天睡不着。
2、睡眠深，不容易被轻微的声响或动静吵醒，一觉到天亮。
3、很少做梦，或者做了梦醒来也记不清楚，不会被梦境困扰。
4、不起夜，或者起夜次数很少，不会频繁中断睡眠。
5、睡觉时呼吸均匀、平稳，没有呼吸暂停或呼吸困难的情况。
6、睡觉姿势舒适自然，不会长时间保持一个别扭的姿势。
7、睡醒后感觉神清气爽，精力充沛，没有疲劳感。
8、每天的睡眠时间相对稳定，不会出现大幅度的波动。
9、不会出现磨牙、说梦话等异常行为。
10、在合适的时间入睡和醒来，遵循良好的睡眠节律。
11、睡眠环境舒适，对睡眠环境的要求不过分苛刻，能较好地适应。
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阅读：70306
不安静
确实有道理！有一个良好的睡眠，能对身体最好的修复！如果都可以短时间进入深度睡眠，一天睡眠3个小时就足够了！但是大多数人，睡觉都很浅，多梦，一点动静就醒了，这是身体已经有了问题的表现！想要进入深度睡眠，辅助的办法有很多，可以用药物，也可以听一些有助于睡眠的下雨声、流水声、也可以学习佛家道家的打坐静心、也可以学习儒家的焚香沐浴写字
电信小郭 回复 12-25 16:41
你试试一天不玩手机，然后多运动，看看晚上能睡不
昨夜起秋风 回复 01-01 17:38
做梦是因为大脑CPU利用晚上的时间整理一下硬盘资料。
狂怒邪鹰
只要你能醒，就一直不会死！
qzuser 回复 12-23 08:20
就你说的最有道理了
用户13xxx60
我妈每天睡觉说梦话，如今马上就八十八岁了。
灿尔哈察苏
无聊
浮沉人生
我怀疑我命不久矣
轮回中修行的浪子 回复 12-10 17:38
起夜多么
无中生有 回复 12-24 12:29
这都被你发现了吗[开怀大笑][开怀大笑][开怀大笑][开怀大笑]
用户16xxx47
纯属意淫
人在天涯
你说的这些睡眠特征我都具备，特别是晚上喝完酒以后。
琴深艺长
高寿者人生多样
一帆风顺（海利）
小编你是在说婴儿或者是工地搬砖的吧，中年人跟老年人估计没有一个可以达标的。
神级癫老
你们没有机会的，不作死就不会死
傍观者清
人类的理想境界，我做不到。
去年烟花特别多
纯扯蛋，想长寿还不简单，保持呼吸不要断气就可以了
所见眼红
看来我是短命鬼
用户11xxx02
小编，你今年多大岁数？你说的很多条都不符合实际情况。
海王星
问问小编笫6。睡着了会翻动身形吗？编个七八九十条吓死人
用户10xxx56
磨牙怎么办呢？是不是快要挂了？
用户12xxx99
作者先说你的寿命能是活多久的命？
潇洒大叔
只要睡觉时能保持平稳呼吸，一定不会死
唯品会66
每天记得呼吸就是长寿
用户10xxx70
对平台追责
用户10xxx30
自己能知道磨牙、说梦话吗
不含而立
我跟以上全部反着来。我感觉我活不到领养老保险了[裂开]
用户10xxx04
看来我[大哭][大哭][大哭]
沈东
命不久矣
最近比较凡
这些特征我都有完了我可能会到终点了[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
卖炭翁
我全中了，咋办啊？
安静 回复 12-26 22:53
哈哈哈
北鼻57005687
看来我要死了！好高兴！
用户15xxx81
我妈88岁，常常大声说梦话，寿命长短是前定的。
王牌评论官
你这说的不是他妈的废话吗，能达到这些点，那绝对是一个身体非常健康的人，且没什么压力。这样的人能不长寿才是奇怪了
美丽人生
按这个标准，多数人活不过60
天空-梦中人
睡眠质量不好，难入睡，有什么办法没有
这个老千鄙得很
身体好的人三天可以不睡觉
安静
那我死得早[哭笑不得]
老周2627026
从某种意义上说，人的睡眠好坏与健康成正比！
云中漫步
胡扯
知足常乐
12，没心没肺的人睡眠质量都好。
用户13xxx39
谁相信这样的杂文，谁的寿命就短
空空大师
听天由命，富贵在天，我的命也差不多了，烦恼的事太多，说不烦那就是糊人，要不是有个好老婆，我也许老早就赴约天国之路，这也是我烦恼的地方，我放心不下我老婆，做为一个男人要对自已所爱的人负责，不瞒大家，在我眼中除了我老婆，其它都全是他妈浮云，包括父母，子女。唐僧有九九八十一难，我确有八百多难，实在受够了，我是那种不在乎残喘延年的长命百岁，而是能少活几年顺顺当当活在当下，