女人从什么时候开始老了？是眼角爬上第一道细纹吗？还是身材走样不再性感迷人？其实不然，身体给你发出了很多信号，提醒你要注意保养了。 今天就来告诉你女人开始衰老的 10 个信号，如果你收到超过 3 个，那可要赶紧采取措施了。先别急着看答案，看看你有没有以下这些问题： 一、阴道松弛 二、视力下降 三、脸上皱纹 四、消化功能减弱 五、睡眠质量差 六、容易疲劳乏力 七、免疫力下降，容易生病感冒。 八、皮肤干燥起皮屑 九、头发枯黄没有光泽 十、记忆力减退，注意力不集中。 如果你收到超过三个，说明你的身体已经亮红灯了，再不注意保养，就会加速衰老。尤其是第四个，很多姐妹们忽视了它的重要性，要知道随着年龄的增长，人体每天会减少 1/10 的胃酸分泌，到了 60 岁的时候，胃酸分泌量仅为年轻人的一半左右，导致食物不能得到有效的分解，从而出现消化不良、便秘腹胀等问题，影响身体健康。 想要改善这种情况，平时可以吃一些含有益生菌的食物，帮助肠道蠕动，促进营养吸收，维持肠道健康。像酸奶、发酵乳饮品中就含有丰富的益生菌，但是要注意一定要选择那种配料表排在前面的是生牛乳或牛奶的产品，并且没有添加过多的糖分，比如这款小羊 M145 干酪乳杆菌的，它的益生菌含量高，每天喝一杯，相当于补充了 10 杯益力士，坚持一段时间，你会感觉整个人都轻盈了起来，活力满满！
