“晨食壮火、午泄残米青、命短阳衰”到底什么意思？中医为你正确解读！ 不知道大家有没有听说过这句谚语----“晨食壮火、午泄残米青、命短阳衰”，说的是这几个行为啊，可能会危害我们的身体健康，在生活中要注意，今天帮你正确解读一下。 首先说晨食壮火，这里的“火”也就是我们平时俗话说的火气，本来人早上起来，阳气休息了一晚上，这时是一个缓慢上升的状态，如果起床时是被轻柔、慢慢的叫醒，有助于阳气升发，反之要是突然被惊醒，可能就会被吓坏，所以早上起来，应该保持心情平和，不要大动肝火，避免火气太旺。特别是中老年人，起身不能太猛，动作缓慢的起床，早起也不要吃一些辛辣刺激的食物，避免火气伤身。 其次来看午泄残米青，中医讲究人与自然相应，中午是一天里自然界阳气最旺盛的时候，这时候人体的阳气都在体表，那我们体内的脏腑反而比较空虚，如果你这时候不仅不休息，还要去做一些耗米青的事，比如剧烈运动、纵欲，都会导致体内的米青气流失，中午还是需要午睡休息一会儿，有利于脏腑的修养，午睡时间也不宜超过半个小时，不然阳气入里，下午就没精神。 然后是命短阳衰，这说的是如果在生活中不注意，长期做上面两件事，就会过度消耗人体的阳气，而阳气对于人体的作用，是提供温暖、生机和活力的，还要保护人体不受外邪的侵袭，一旦阳气衰弱了，身体就会越来越虚，你明白了吗？#分享中医感悟##中医健康##中医来了#
