✅2块钱成本，❌油❌糖，减脂期解馋零食，超简单
金丝丝是个美女
2024-10-25 01:05:40
🌈无油无糖，热量巨低，健康“薯片”
真的太好吃了😋‼️
减肥减脂姐妹解馋小零食又多一样！
饿了馋了，来几块，磨牙解馋超合适！
分享给姐妹们！
红薯泥290g，玉米淀粉35g，芝麻和亚麻籽各20g
牛奶40g(根据面团干湿度调整)
1⃣️红薯压成泥，加入玉米淀粉芝麻和亚麻籽
2⃣️揉成团，过程中根据面团干湿程度添加牛奶
我这次大约加了40g左右
3⃣️搓成10g/个的小球
4⃣️将小球摆到烤盘上，压成圆饼状
找一个杯底碗底
或者任何圆形的坚硬的底都可以
小球上面盖一张油纸，碗底压着油纸，用力往下按就可以
喜欢薄的就按重一点，喜欢厚一点就按轻一点
5⃣️烤箱风炉模式140度或者上下火145度，烘烤45分钟
6⃣️出炉晾凉后密封保存
⚠️烘烤温度根据自家烤箱调整
‼️宁可低温长时间也不要高温求快
越嚼越香，特别脆
希望姐妹们会喜欢😘
好了，更多好吃的低卡美食
我们下次再分享
下期再见♥️
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祁醉
我要试试
飞行家3号
可以换成南瓜吗
埃莉诺小姐
红薯淀粉可以吗