玻璃胃进！早八人的秋冬养胃早餐分享✅

是谁？每天忙的跟陀螺一样，早餐匆忙，午餐外卖，晚餐随便甚至不吃，肠胃不好好像成了所有打工人的通病😭😭 秋冬本身就是一个养胃的黄金期，姐妹可得抓紧，毕竟身体是革命的本钱，养好肠胃才能更好地投入生活和工作！ 今天就给姐妹们分享一波我最近在坚持的秋冬养胃早餐，配料干净还都挺好吃！ 1️⃣江中猴姑米稀 公认的养胃早餐，配方来自宋代经典养胃古方《参苓白术散》，有人参、山药、猴头菇等十种养胃食材，热水冲一分钟就能喝，口感细腻丝滑，喝下去胃暖暖的，坚持喝了一盒之后，胃也不会怎么翻江倒海了✅不愧是获得过养胃方面技术一等奖的，姐妹们可以像我一样多囤几盒！！而且它的配料表很干净，没什么乱七八糟的添加，还是0蔗糖，喝起来没啥负担，作为秋冬养胃早餐可太合适了～ 2️⃣海盐椰奶芡实糕 椰奶的香甜➕海盐的微咸，还有淡淡的米香，吃起来蛮有嚼劲的，蒸一下会更加软糯，早上吃一块就蛮饱的，配料也干净，不过保质期10天⚠️ 3️⃣黑米藜麦山药包 配料很干净，吃过去微微甜，就是食物本身的味道，皮软软的，馅料足足的，有山药的清香，还有藜麦的颗粒感，上锅蒸8分钟就能吃～ 4️⃣江中猴姑饼干 猴头菇加量70%，很营养，吃过去酥酥脆脆，也不会很甜，里面都是独立包装，早上出门随手揣两包放兜里很方便，还可以搭配后股本米稀一起，当早餐可太合适了～ 5️⃣红枣/原味豆浆粉 喝过去就是大豆的味道，红枣味会有淡淡红枣香，但甜度不会太高，这个搭配银耳一起泡也挺好吃，稠稠的一碗，当早餐就蛮饱了～ 6️⃣肉松蛋白饼 这个蛋白质含量也蛮高的，配料前二是鸡蛋和牛奶，搭配咸香的鸡肉松，吃过去香香的，口感也蛮丰富，热量也不高～ 7⃣️七白锁鲜银耳 七种白色食材培育的七白银耳，很方便，开水冲泡60s就行，胶质也挺足的，口感软糯清甜，秋天就该喝点银耳滋润一下~早餐下午茶都可以~ 养生不是一朝一夕的，姐妹们要坚持下去才有用！