养颜养生‼️不是非要吃贵的｜普通食材家家有

💗女孩，是多么美好的一种存在 好好爱自己，由内而外生出好气色 分享给姐妹们适合秋天的养生羹 润润的，暖暖的 我们一起越变越好看♥️ [向右R]美肤美白养颜羹 银耳8g，莲子20g，板栗10颗 百合10g，芡实10g，水900毫升 所有材料提前浸泡一晚，放到电炖锅或者电饭锅，一个煮粥模式即可 [向右R]安神养心润燥羹 银耳8g，桂圆5-6颗，莲藕30g 红枣5颗，水600毫升 银耳提前浸泡一小时以上，莲藕切小颗，红枣去核切块，所有食材放入电炖锅，一个煮粥模式即可 [向右R]排浊补气养🩸羹 干黑木耳5g，红枣5颗，枸杞10g，红豆15，水500毫升 木耳红豆提前浸泡，所有食材放入破壁机，选择米糊模式即可 [向右R]祛湿养颜润肠羹 红豆20g，黑米20g，黑豆15g，红枣5颗，燕麦20g 红豆黑米黑豆提前浸泡一晚，红枣去核，所有食材放入破壁机加水600毫升选择米糊模式 也可以单独将燕麦倒入锅中，放入没过燕麦的水，煮至燕麦开花后加入米糊，拌匀即可