中医说，气血不足最好的养生是放过自己

经常看到有姐妹说，平时生活也很自律，饮食上也很讲究，寒凉刺激的也很少吃，也会跟着做各种养生操，但是气血还是不足，经常很累，很疲惫，浑身不得劲。 ✅其实你们忽略了一点，就是情绪你做的一切动作只是从形上去做，没有落到根本上，万法由心，万法归心，其实这一切都是你心的问题。无论你做了多少养生，你的心魔不除，那么你难得安宁。 ✅养气血蕞好的方法就是养情绪： ▪️1、学会收敛心神心神一直外散，就容易被外物吸引，时间久了，就会气血空虚，平时要多闭眼养神、练习冥想、金鸡独立，都是收敛心神的方法 ▪️2、接受自己的情绪每个人都有情绪，这是正常的。不要对自己有太多的批评和责备，要学会接受自己的情绪，接纳自己的不完美。 ▪️3、培养生活支点生活支点越多，托举你的精神力量越强，支点多了，反而就精力去想杂乱的事情，而且每次做自己喜欢的事情，达到一个心流状态，心神合一 ▪️4、好好爱自己可以有低落的时候，但是不要被情绪控制住，永远做自己的后盾，给到情绪缓冲时间，但是不要沉溺其中，立马行动起来，去泡个热水澡，吃热腾腾的饭菜，睡的饱饱的。愿大家在纷繁复杂的生活里，拥有一颗内心安定柔软的心我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血